Golpes de Muay Thai: técnicas usadas na arte marcial (2025)

Conhecido popularmente como “a arte das oito armas”, o Muay Thai se caracteriza pelo uso dos diversos membros do corpo humano.

Conforme o Muay Thai se torna mais conhecido mundialmente, ele se destaca pelos seus golpes que usam punhos, cotovelos, canelas e joelhos.

Por permitir o uso de quase todas as partes do corpo, essa arte marcial oferece muitas técnicas, tornando as competições mais desafiadoras.

Agora, descubra os diferentes tipos de golpes usados em uma luta e saiba quais infrações precisam ser evitadas durante o combate.

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Golpes de Muay Thai

Socos (Mhad)
Cotoveladas (Sawk)
Pontapés (Dteh)
Joelhadas (Khao)
Defesas (Pongkan)
Clinch

O Muay Thai é uma luta de ataque e contra-ataque. Para ser um bom lutador, é necessário ter domínio sobre as diferentes técnicas e conseguir combiná-las em combate.

Entre as principais técnicas de Muay Thai, as que mais se destacam são:

Socos (Mhad)

Nos golpes de Muay Thai, os socos são parecidos com aqueles utilizados no boxe. As principais técnicas da modalidade aplicadas com socos são:

Jab: é um soco lançado com a mão que está à frente da guarda e tem como alvo o queixo do oponente;
Direto: é um soco lançado com a mão que está atrás da guarda e tem como alvo principal o queixo do adversário;
Cruzado: é um golpe utilizado a média distância e cruza a linha frontal da guarda do oponente;
Upper: é um golpe executado a média distância e é realizado de baixo para cima, tendo como alvo preferencial o queixo do adversário.

Cotoveladas (Sawk)

Cotovelada no Muay Thai — Cotoveladas são os golpes mais perigosos do Muay Thai (Divulgação/Internet)

As cotoveladas são uma das técnicas mais eficazes para causar impacto nos oponentes. Devido ao seu potencial de causar lesões severas, muitos torneios decidiram proibir esse tipo de golpe.

Para aplicar uma cotovelada, é crucial usar o impulso dos quadris para aumentar a força do golpe. No Muay Thai, existem diversas variações de cotoveladas, incluindo as frontais, giratórias, ascendentes, descendentes e até as voadoras.

Normalmente, as cotoveladas são empregadas em situações onde a distância entre os lutadores é mínima, aproveitando a proximidade para maximizar o impacto.

Chutes (Dteh)

Os chutes no Muay Thai são aplicados com o pé ou com a canela.

Há três diferentes golpes de Muay Thai com as pernas:

Round kick ou pontapé circular: a técnica mais utilizada no boxe tailandês, é conhecido como o “rei de todos os pontapés”. Pode ser aplicado na cabeça, coxa ou canela do adversário;
Front kick ou pontapé frontal: tem como função principal parar um ataque e preparar o lutador para um segundo golpe;
Spin back kick ou pontapé de remoinho traseiro: quando o lutador dá uma volta sobre si mesmo e atinge o adversário com o seu calcanhar.

Joelhadas (Khao)

Joelhada no Muay Thai — Golpes usando o joelho são muito comuns no Muay Thai

As joelhadas são uma das técnicas mais eficazes do Muay Thai e podem ser aplicadas em diferentes partes do corpo.

O golpes de joelhadas do Muay Thai são:

kao dode: quando o lutador salta para cima do adversário e, com o joelho, dá o golpe certeiro na perna do oponente;
kao loi: o lutador salta para o lado com um pé e dá o golpe certeiro com o joelho nessa mesma perna;
kao tom: o lutador dá uma joelhada para cima em linha reta, atingindo o adversário;
kao noi: joelhada aplicada na coxa ou na barriga do adversário.

Defesas (Pongkan)

Defesa no Muay Thai — Dominar técnicas de defesa é imprescindível para não ser batido no Muay Thai

As técnicas de defesa do Muay Thai envolvem o uso dos ombros, dos braços e das pernas (canelas) como um “escudo protetor.

Esses membros são usados para aparar os golpes dos adversários e obstruir as suas técnicas principais.

Diante da intensidade dos combates de Muay Thai, é fundamental dominar as técnicas de defesa para se aproximar de uma vitória.

Clinch

O clinch é uma técnica específica que ajuda a prender o pescoço ou o corpo de um adversário.

Ao utilizar o clinch, um lutador pressiona uma zona sensível do corpo do oponente, normalmente o pescoço, com a intenção de levá-lo à desistência.

Os lutadores podem realizar um clinch juntamente com cotoveladas e joelhadas para fragilizar ainda mais o seu adversário.

Golpes de Muay Thai: o que não é permitido

Assim como em outras artes marciais, no Muay Thai também existem ações que vão contra as regras. Quando isso ocorre, os lutadores são penalizados com a perda de um ponto cada vez que cometem uma infração.

Entre os golpes de Muay Thai que são proibidos, estão:

Morder, introduzir os dedos nos olhos, cuspir, ou cabecear o adversário;
Wrestling, bloqueio de braços ou qualquer técnica de judô;
Cair deliberadamente sobre o seu oponente;
Ferir o adversário depois do árbitro ter ordenado a paralisação do combate por algum motivo;
Atingir propositadamente a região pélvica do adversário. Um lutador que tenha sido atingido na virilha pode solicitar uma pausa de 5 minutos antes de continuar o embate.

Para dominar a “arte das oito armas” e ser um lutador completo no Muay Thai, é necessário muito treinamento e dedicação.

Todos os golpes de Muay Thai

Golpes de Muay Thai com os braços (Socos)

Jab (Mat nueng)
Direto (Mat trong)
Cruzado (Mat trong)
Upper (Mat Soei)
Soco em salto (Kradot chok)
Gancho na descendente (Kradot chok)
Gancho (Mat wiang san)
Punho em rotação (Mat wiang soi)

Golpes de Muay Thai com os cotovelos (Cotoveladas)

Cotovelo direto (Sok tat)
Cotovelo oblíquo (Khao chiang)
Cotovelo circular (Sok ti)
Cotovelo em descendente (Sok ti)
Cotovelo em ascendente (Sok Ngat)
Cotovelo frontal (Sok phung)
Cotovelo horizontal reverso (Sok wiang klap)
Cotovelo rotativo (Mat wiang klap)
Cotovelada dupla (Sok klap khu)
Cotovelo em descendente saltado (Kradot sok)

Golpes de Muay Thai com as pernas (Chutes)

Frontal (Tei-trong)
Circular ao tronco (Tei-chiyang)
Circular alto (Tei-kan-kro)
Lowkick (Tei-tat)
Semi-circular (Tei-rid)
Circular descendente (Tei-kot)
Circular ascendente (Yiep-tei)
Circular saltado (Kra-tote-teii)
Lateral (Tip-kang)
Rotativo de calcanhar (Tip klap lang)

Golpes de Muay Thai com os joelhoes (Joelhadas)

Joelhada frontal (Khao trong)
Joelhada lateral (Khao Tat’)
Joelhada circular (Khao chiyang)
Joelhada em salto (Khao loy)
Joelhada frontal penetrante (Khao-youn)
Joelhada ascendente (Yiep-khao)

Agora que você já conhece todas as técnicas e os golpes de Muay Thai, aproveite para ampliar seus conhecimentos sobre artes marciais com outros conteúdos: