Exclusiva com Liliane Souza, multicampeã do powerlifting

Recentemente estive com a multicampeã, Liliane Souza, do segmento powerlifting pessoalmente. Da cidade de Petrópolis, Rio de Janeiro, Lily Souza – como é conhecida – já acumula conquistas expressivas no esporte em tão pouco tempo de carreira profissional. A equipe do Esportelândia fez algumas perguntas a atual campeã do Pan-Americano 2022. Portanto, confira: exclusiva com Liliane Souza, multicampeã do powerlifting.

Agradecimentos aos envolvidos

Para fazer esta exclusiva, além de agradecer pela atenção da Lily, contei com a ajuda da rádio Som da Rua que cedeu o espaço para o nosso encontro. Fizemos um vivo lá e claro que pedimos uma exclusiva com Liliane Souza.

Para algumas perguntas, tive o apoio do nosso líder no núcleo de fisiculturismo, Gustavo Gama. Sem esquecer também da GPC Brasil, a federação do esporte foi bastante atenciosa nos detalhes. Apesar de serem modalidades diferentes, ambas conversam em alguns momentos. Especialmente da parte do halterofilismo que é essencial para o desenvolvimento de um(a) fisiculturista.

Como funciona o powerlifting e diferenças do levantamento de peso olímpico?

Segundo as explicações do site GPC Brasil, powerlifting consiste em executar os movimentos básicos de supino, agachamento e levantamento terra, uma única vez, com o máximo de carga que o competidor suportar. O movimento deve ser limpo e executado dentro das regras determinadas pela confederação. É uma modalidade conhecida mundialmente, muito difundida na Europa, Ásia, América do Norte e cada vez mais no Brasil.

Em relação ao levantamento de peso ou levantamento de peso olímpico, compete-se em duas modalidades: o arranco e o arremesso. O objetivo principal é desenvolver a potência do atleta (força rápida, explosiva), mas sem deixar de exigir técnica, flexibilidade, coordenação e equilíbrio.

Exclusiva com Liliane Souza, multicampeã do powerlifting

Enfim, Bicampeã Brasileira, Campeã Mundial, Carioca, Paulista, Tri em Copas pela Federação e Campeã Pan-Americana, Liliane Souza está no mundo do powerlifting há quatro anos. Como profissional compete há apenas um ano, mas até o momento ficou com o primeiro lugar em todos os torneios disputados. Pelo Instagram, @liliane.souza.775, é possível encontrá-la.

A seguir, confira a exclusiva com a campeã: 

• O que abriu mão para conseguir o objetivo no esporte? Powerlifting exige que a pessoa deixe muita coisa de lado, inclusive passar momentos em amigos e familiares.

– Deixar de viver uma vida normal para viver uma vida de atleta. Foi preciso fazer muitas renúncias das quais as pessoas de fora acham loucura.

• Os treinos pesados podem acarretar lesões, já teve alguma? Se sim, como foi o processo de recuperação?

– Treinando de forma errada sem técnicas, equipamentos ou auxílio de um profissional pode gerar estresse muscular. Mas no meu caso, nunca tive uma, pois sempre treino auxiliada de um personal. Claro que ninguém está imune das lesões, mas tenho uma treinadora muito experiente, a Grazy, que sozinha já conquistou mais de 120 títulos e me ajuda nas preparações.

• Até por questões de prevenção de lesão, um atleta de powerlifting precisa praticar alongamentos e mobilidade. Como funciona isso para você?

– Sim, os treinos de mobilidades são importantes. Geralmente, faço alongamentos antes e depois dos treinos. Principalmente para evitar qualquer descuido relacionado as lesões e porque também ajuda numa melhor execução das técnicas usadas.

• A dieta também é importante nesse esporte, como funciona sua rotina dietética para uma competição? E quando não está em período competitivo, a alimentação ainda se mantém controlada?

– Minha dieta é voltada para o carboidrato alto e proteínas. Faço em média de 6 a 9 Refeições por dia, pois preciso manter o acúmulo de gordura e açúcar alto como uma fonte de energia. Sobre o período de preparação, geralmente, não faço cardio ou algum outro tipo de esporte que exija muita queima de energia. Somente treinos de força… Ter seu 100% nos treinos é fundamental para a evolução. E quando estou fora das preparações, mantenho a rotina de dietas. Até porque, assim, não perco o controle e sigo focada. A disciplina é muito importante, sabe? Principalmente para um atleta que busca performar num alto rendimento, em qualquer esporte.

• Dos títulos: teve algum mais especial ou mais difícil?

– Então, cada conquista em si, é uma superação. Cada medalha representa uma superação nova, um novo desafio. Especialmente, cada uma com uma história diferente. Os campeonatos que você ganha… são uma nova chance de superar novas marcas em diferentes aspectos. Mas em si, o mais especial, acho que são os recordes quebrados. Porque ali é você contra você, superando suas próprias marcas.

• Qual é a sua parte favorita do dia e o que te move a levantar todos os dias da cama?

– Minha parte especial do dia é o amanhecer. É ali onde Deus me dá uma nova chance de poder ser melhor. Fazer um novo dia, uma nova oportunidade de aprimoramento. Sempre costumo dizer: ‘que sejamos melhores pelo menos 1% todos os dias’. Agora, sobre a motivação diária… Na verdade, nem todos os dias estaremos motivados, mas se formos disciplinados teremos êxito em tudo o que fizermos na nossa vida. Esse seria um jeito de explicar minha motivação, meu pensamento, nos dias ruins.

Foto destaque: Reprodução/Arquivo Pessoal