Cbum, o pentacampeão da Classic Physique no Olympia, tem sido alvo de atenção intensa desde sua quinta vitória consecutiva na Copa do Mundo do fisiculturismo.

Seu título não apenas consagra o alto nível do seu desempenho, mas também destaca os pontos fortes de seu físico.

Assim, construir um shape digno de ser considerado o melhor do mundo numa categoria que preza pela estética não é a tarefa mais simples que existe.

Cbum elege 9 exercícios que o fizeram ser campeão Olympia

Em entrevista a um renomado podcast dos Estados Unidos, Cbum destacou quais seriam os exercícios perfeitos para a construção de um físico.

O peito avantajado de Cbum é um dos atributos mais distintivos que o destacaram no palco do Mr. Olympia. Sua dedicada abordagem aos treinos deste agrupamento contribuiu significativamente para o alto nível muscular apresentado.

Supino inclinado com halteres.

Renato Cariani e Júlio Balestrin chegam ao veredito sobre Cbum x Ramon no Mr. Olympia 2023. — Reprodução: Moriau

A simetria excepcional e a qualidade muscular foram fatores cruciais na conquista do título quando estamos falando de quadríceps. Assim, nas pernas ele citou:

Agachamento;
Levantamento terra.

Cbum revela os 9 exercícios que o fizeram ser campeão do Mr. Olympia 2023 — Foto: reprodução/ rede social cbum

As dorsais amplamente elogiadas

Dorsais poderosas são outra característica que solidificou a vitória de Cbum no Mr. Olympia.

Seu programa de treinamento abordou os grupos musculares dorsais de maneira abrangente, incorporando exercícios que visavam não apenas a largura, mas também a densidade muscular.