Hunter Labrada mostra sua dieta atual em bulking

De fato, Hunter Labrada é um dos nomes mais conhecidos quando se trata do atual cenário profissional da categoria Open bodybuilder. 

Com atuações incríveis dentro do top 10 das duas últimas edições do Olympia, o atleta americano é um dos mais importantes do fisiculturismo atual.

Desta maneira, Labrada possui um canal no Youtube onde mostra seu dia a dia como atleta profissional. Nesta última semana, o competidor deu todos os detalhes de como está sua dieta atual estando em fase de ganho de massa muscular.

Antes de mais nada, é importante dizer que a dieta que será apresentada abaixo não é um conselho de plano alimentar. Este artigo serve apenas e exclusivamente como fonte de curiosidade sobre como funciona uma dieta de um competidor profissional da Open Bodybuilder.

Dieta do Hunter Labrada – Confira todas as refeições

Logo ao acordar, Hunter Labrada já realiza sua primeira refeição. Ela é composta por 150 gramas de frango, 300 gramas de arroz, um copo de suco de laranja, azeite de olivas e enzimas digestivas.

A segunda refeição, conhecida como pré-treino, possui uma base parecida com a primeira: 150 gramas de frango, 300 gramas de arroz, 30 gramas de mel e pasta de amendoim.

A terceira refeição, que Hunter Labrada toma durante o treino, possui 55 gramas de carboidratos provenientes da cabergolina, EAA, creatina, pré-treino e intra-treino. Logo após o treino, ele faz sua quarta refeição, com whey e dextrose.

Dando sequência, a quinta refeição do atleta é simples, apenas 300 gramas de arroz e 150 gramas de frango. Nessa sequência, a próxima refeição é com a mesma quantidade de arroz, porém, o frango é substituído por lombo.

Por fim, sua última refeição, conhecida como ceia, é praticamente uma sobremesa: 100 gramas de creme de arroz, 50 gramas de whey, 30 gramas de mel e 30 gramas de pasta de amendoim.

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Foto destaque: reprodução/ Hunter Labrada