O grande segredo que 99% dos fisiculturistas comem para ter físicos perfeitos

Os fisiculturistas são atletas dedicados que passam horas na academia, seguem dietas restritas e se esforçam ao máximo para alcançar o máximo do físico.

Por outro lado, um comentário recente do comentarista Itinho Lima, no podcast Monster Cast, revelou um segredo surpreendente.

Segundo ele, o segredo que 99% dos fisiculturistas de sucesso usam para alcançar físicos impecáveis nos campeonatos é o consumo de esfihas e pizzas.

Esfiha e pizza são os segredos dos fisiculturistas para alcançarem físicos perfeitos

Itinho explicou que esse hábito é cultural e tem se mostrado eficaz para a grande maioria dos fisiculturistas. 

Sobre o assunto, o comentarista anunciou que toda a ideia é baseada no livro de finalizações, escrito pelo fisiculturista Dexter Jackson.

99% dos atletas que eram bons nos anos 90, Coleman, Flex, Dexter, Jay, todos eles carbavam com pizza e esfiha.

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Para quem não é do meio, o termo carbar é uma estratégia utilizada na final da preparação que os fisiculturistas passam para competir.

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Neste período de reta final, os atletas comem comidas com grande quantidade calórica para seu corpo mandar os nutrientes direto para os músculos.

O comentarista ainda explicou mais sobre o motivo da esfiha ser o grande segredo dos fisiculturistas.

Eles faziam a bomba de sódio com esfiha. E esses caras, foram os caras. Na pizza você tem muito carbo, muito sódio, proteína, você tem o carb-up perfeito.

Confira o vídeo completo a seguir.

A esfiha é uma ótima opção de encher o músculo

A chave para o sucesso desse hábito está no momento estratégico do consumo de esfihas. 

Lima afirma que os fisiculturistas geralmente incorporam esse alimento em suas dietas nas fases finais da preparação, como dito anteriormente.

Isso ocorre porque tais alimentos hiper palatáveis podem ser uma ferramenta eficaz para manipular os níveis de glicogênio muscular e gordura corporal.

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Comer tais pratos em fase final permite que os atletas maximizem a definição muscular. 

A combinação dos nutrientes presentes nas esfirras ajuda a melhorar a massa muscular enquanto faz com que os níveis de gordura diminuam, resultando em um físico mais seco e perfeito para ser campeão.

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